Je suis Pierre Pragnère.

Le sport, je n'ai jamais eu à le chercher. Il était là dès le départ, dans une famille où tout le monde en vivait : un père volleyeur professionnel, un oncle deux fois olympique. Gamin, j'ai tout essayé : la gymnastique, le basket, le football, le volley. J'ai grandi en apprenant une chose avant même de savoir la nommer : un corps, ça se construit.

À dix-huit ans, je me suis regardé dans le miroir et je n'ai pas aimé ce que je voyais. Trop maigre, mal à l'aise. Alors j'en ai fait un projet. Vingt-cinq kilos de muscle plus tard, je n'avais pas seulement changé de corps. J'avais changé de regard sur moi. C'est là que j'ai compris ce que le sport offre vraiment : pas une apparence, une assurance.

Quand je suis devenu coach, j'ai retrouvé exactement la même chose chez les gens que j'accompagnais. Il ne leur manquait ni la volonté ni les informations. Il leur manquait quelqu'un qui reste là, qui les connaisse vraiment, et qui les tienne au niveau qu'ils voulaient déjà pour eux-mêmes.

Onze ans plus tard, ma conviction n'a pas bougé. L'entraînement envoie le signal, mais ce sont les vingt-trois autres heures qui décident : le sommeil, l'assiette, le stress, le mental. C'est pour ça que je n'applique jamais un programme tout fait. Je commence toujours par la personne. Vos habitudes, votre vie, votre objectif. La méthode vient après.

Ce qui me touche le plus, ce ne sont pas les kilos ni les records. Ce sont les mots qu'on me dit après quelques semaines. « Je dors mieux. J'ai retrouvé de l'énergie. Je me sens bien, à nouveau. » Le corps n'est que la porte d'entrée. Ce qui change vraiment, c'est tout le reste.

C'est exactement pour ça que j'ai créé la Méthode Pragnère : un accompagnement privé et sérieux, limité à quelques personnes à la fois, pour que chacune ait toute mon attention. Si vous sentez qu'il est temps de vous y remettre, vraiment cette fois, on commence par un simple bilan. Le reste, on le construit ensemble.

Pierre